terça-feira, 26 de novembro de 2013

Retomando o Abc

Olá borboletas, hoje eu decidi retomar o Abc o evento da escola é daqui dois dias e eu estou mais deciplinada, hoje eu comi porcaria mais só ultrapassei um pouco comi 527, 14 kcal, no 1° dia pede 500 já andei pra caramba hoje mais ou menos 1 hora (e a noite vou fazer no minimo 500 abdominais de dois tipo ai fica 250 de cada) , fora que fiquei pra la e pra cá na escola conversando com os meninos sobre o evento e tudo e em casa eu maquiei um amigo meu e outra colega minha maquiou o outro menino, ficou otimo o resultado pena eu não poder amostrar a vocês pois assim eu estaria espondo o rosto deles na internet sem a permição deles e isso não seria legal.
Como da outra vez eu fiz cardapio e eu não conseguia seguir muito bem, dessa vez eu decidi comer ate a quantidade de calórias e pronto, tenho leite de soja na geladeira, também tenho um iorgute desnatado, limão, presunto, gelatina zero e pão integral, vou me basear nesses alimentos e também aqui tem abacaxi e como vou na nutricionista amanha e vou ao centro também ai os horarios que eu estiver em casa eu vou tomar suco fraco da casca do abacaxi com adoçante.
Não vou vir contar todos os dias, mas sempre apareço pra falar como estou me saindo no Abc, hoje eu realmente descobrir que o simples fato de estar concentrada em outra coisa, se mexendo sem pensar em comida, você come  que é saudavel e fica o resto do dia sem sentir fome por que fome é psicologico! basta se concentrar em alguma coisa, e hoje fiquei basicamente o dia maquiando.



segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Vocês.... Minha motivação atual!

Olá minhas borboletas, eu não ando vindo muito aqui por que tudo que eu tento fazer em relação ao meu peso eu sinto que não ta indo bem! quinta feira eu tenho o evento da escola e eu vou recepcionar e preciso usar  uma saia colada, e isso ta me matando eu estou muito nervosa e eu comecei a fazer a dieta de emergência junto com a Jacky, fiz dois dias mais ou menos direitinha, mas no 3 dia no caso hoje eu fiz uma merda total, comi feito porca sai totalmente da Meta me senti um lixo, fui ao banheiro da escola e quase chorei de tanta culpa que eu estava sentindo. Quando cheguei em casa continuei comendo porcaria e Ana gritando aqui dentro pra eu parar ,mas é completamente involuntário! Dai eu já tinha comido um monte descido entrar no blog, vi o comentário da Anitta e na hora que eu tava lendo eu estava com um prato de cuscuz e carne, comendo depois que li o comentário dela que ela está torcendo pro mim assim como torço por cada uma de vocês e sei que muitas por mim, minha decepção foi maior, peguei o prato e disse a minha mãe que não estou com fome, e aqui estou escrevendo pra vocês , sinceramente eu não sabia quando ia voltar por que eu não estava me sentindo preparada, tomei laxantes a tarde e eu acho que amanha vou comer 300 calórias 100 de manha, 100 a tarde e 100 a noite, ou talvez menos que isso só pra manter o metabolismo funcionando e vou fazer muitos exercícios já de hoje! por favor me desejem sorte, me desculpem por tudo, espero em 3 dias perder pelo menos 2 quilos vou pegar pesado, nada de pegar mole, estou começando de agora, depois do banho muitos exercícios. Eu não sei o que to sentindo ta tudo muito bagunçado, só sei que eu vou cumprir minha meta!









Força, foco, Controle!



quarta-feira, 20 de novembro de 2013

o que esta acontecendo?

 Oi Borboletinhas da minha vida, hoje eu não fiz porra nenhuma de nf, não fui a escola fiquei em casa e comi de manha por causa dos pais sabem bem como é, e dai eu comi porcaria, fui a escola a tarde por que teve um game de inglês tipo uma gincana com os  anos . 1°, 2° e  3° ano, fiquei 8  horas de nf andei uma hora e dez minutos, e jantei e comi coisas geladas, não quero falar sobre o meu fracasso, sem falar que me pesei e voltei quase  quilo, amanha eu pego de nf e sexta também , amanha passo o dia todo na escola, chego em casa venho pra net ou acho que se me der muita fome vou la na casa de um amigo meu , e o acompanho até a escola dele e vou aproveitar pra fumar um cigarro vê se a fome some quando chegar, net e cama, e na sexta largo de meio dia da escola, mas vou passar a tarde no centro chego quase 6 horas em casa e digo que to cansada vejo tv e vou dormir no sábado eu vou ter que comer pra não passar mal no teatro, então eu vou ter que decidi se eu tomo café ou se eu almoço e passo o resto do dia de nf e no domingo eu vou tentar fazer um cardápio pro lf, nesses dias pretendo perder as gramas que ganhei e mais um quilo, eu não sei por que não to conseguindo ficar de nf, tá cada dia mais difícil , mas eu tenho que confiar que eu posso eu quero se MAGRA  e eu serei, tenho que manter a positividade apesar das quedas.
Eu não queria ficar vindo aqui só pra contar dos meus baques quero falar coisas como, hoje eu não comi, estou forte ou perdi peso gente estou tão feliz, mas como aqui eu falo a verdade essa é a minha. bjs




terça-feira, 19 de novembro de 2013

Controle! recuperando

Esses dias me descontrolei feio jaquei domingo e hoje e ontem eu fiz Nf, estou em dias depressivos novamente, e parece que só quando em sinto assim e estou com sorrisos falsos no rosto é que eu consigo minhas metas, como já disse varias vezes eu nunca vou desistir, mas eu estou tão pra baixo que eu realmente estou com vontade de ficar sem comer ate me levarem ao hospital, eu não quero mais vê comida na minha frente eu to com nojo dessa porra de comigo, eu to com nojo de mim só me diz por que eu nasci gorda? por que eu nunca fui boa a o suficiente? por que eu nunca vou ser boa a o suficiente? hoje eu comi tanta porcaria só por que simplesmente deu vontade depois de  dia e meio de nf foi como se eu simplismente desistisse, mas eu não desisti, amanha vou de nf já que hoje eu essa vaca gorda não segui nf , e depois de amanha vou tomar um copo de leite de soja pela manha e só, vou fazer exercícios e já já o laxante faz efeito.
to com uma ideia de dieta dubla ECA + ABC + NF , ou seja vou fazer mais nfs do que o que tem no ABC, eu estou fascinada por nf esta virando minha nova obsessão,, me desejem sorte mesmo destruída eu vou continuar firme e forte, e em foco, não me pesei com medo de ter voltado os dois kilos =( to muito mal , mas não vou desistir! Meu ídolo é o Justin possa ser que alguem aqui não curta, só respeitem e essa é uma música que ele fez para um projeto chamado #MusicMondays e eu simplismente amei essa música, e amaria mostrar a vocês ela defini muito o que ando sentindo e eu sei que ele esta em uma fase difícil também, por favor ouçam!


Bad Day
No, I didn't think
You would let me down that easy (oh no, girl)
And I didn't think it was over
Until you walked away
Like it was nothing, baby

And that moment was so hard for me to breathe
'Cause you took away the biggest part of me, yeah
Life is so unpredictable

Never thought a love like yours
Could leave me all alone (oh no)
Didn't waste any time
Like you had already made up your mind
No sympathy
'Cause I was out of line (oh, yeah)

But I didn't think
You would let me down that easy (oh no, girl)
And I didn't think it was over
Until you walked away
Like it was nothing, girl

It was a bad day (hey, yeah, yeah)
I know I was wrong
But you could have said 'goodbye' baby
It was a bad day
Now I'm like, 'wow'

It was a bad day
It was a bad day

Dia Ruim

Não, não pensei
Que você me decepcionaria tão facilmente (oh, não, garota)
E não pensei que tivesse acabado
Até que você foi embora
Como se não fosse nada, querida

E naquele momento, foi tão difícil respirar
Porque você tirou a maior parte de mim, sim
A vida é tão imprevisível

Nunca pensei que um amor como o seu
Pudesse me deixar completamente sozinho (oh, não)
Não perdeu tempo
Como se você já tivesse se decidido
Sem a menor compaixão
Porque eu estava errado (oh, sim)

Mas, não pensei
Que você me decepcionaria tão facilmente (oh, não, garota)
E não pensei que tivesse acabado
Até que você foi embora
Como se não fosse nada, querida

Foi um dia ruim (ei, sim, sim)
Eu sei que eu estava errado
Mas você poderia ter dito "adeus", querida
Foi um dia ruim
E agora estou tipo, 'nossa'

Foi um dia ruim
Foi um dia ruim

Bjs.


sábado, 16 de novembro de 2013

- 2 kilos

Olá borboletas, então fui ao teatro e hoje foi maravilhoso, como sempre dias de sabado são otimos para mim, meu professor perguntou se eu gostaria d eler um monologo pra ve se faz algo comigo, fiquei super feliz, mas o que me animou mesmo foi quando eu tava vindo pra casa com um amigo (gay) a gente estava comversando e tals, passamos em frente a uma farmacia e eu disse pera deixa eu me pesar, e bum la estava 51.950 e eu fiquei mega feliz. Bom a nova só é esse apesar que quando eu estava vindo encontrei um amigo e tals a gente conversou e tipo eu fui ao teatro suada desarrumada e encontrei ele na rua ele tava mó cheroso e arrumado, ele me deu um beijo no pescoço e tals e eu fiquei meio receiosa por que tudo que passei de perfume foi jonsons baby kkkkk, e é bem fraquinho o perfume, mas se eu tivesse fedendo ele não teria repitido o ato quando eu fui embora. Bom amores espero que eu fiquei assim meio Happy por uns tempos né! to precisando.
Estou assistindo skins alguém aqui ja ouviu falara? é um seriado e é muito bom, o melhor é que tem no youtube, esse episódio é sobre uma menina que tem anorexia o nome dela é cassie, eu achei torturante esse capitulo! quem assistir vai saber o porque! bjs amores, foquem na meta de vocês e boa sorte!





Effy!








sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Feliz? em foco!

Olá borboletas, posso dizer que estou um pouco mais feliz, fiz dois dias de nf, e decidi colocar um dia do mês para comer tudo o que eu quiser e tiver vontade, mas isso não pode ultrapassar 1000 calórias, calma isso é só 1 dia no mês e também vou usar laxantes no mesmo, como fiz dois dias de nf o meu dia de comer o que eu quisesse foi hoje mas não ultrapassei 800 calórias no 3 dia eu não acordei sentindo fome muito menos nescessidade de comer, so comi hoje mesmo por que não teve aula e eu passei o dia em casa e não quero que ninguem desconfie, minha prima veio me vêr e tudo eu tive uns 3 escurecimentos de vista so pela manha, por que meu organismo não costumou muito bem com dois dias de nf antes eu so tinnha deito de um dia nunca de dois, e segunda, terça e quarta irei fazer nf no 1 dia você se controla e da um pouco de somo, no 2 você fica morta de fome , mas se ponha em foco, no 3 dia você nem sente fome mais so sei estomago que fica roncando as vezes da umas dores e nem necessidade de comer você sente!
Eu descidi não parar de postar vi os comentarios, fico feliz pela força que estão me dando, iremos ser magras juntasé so manter o foco, se eu não conseguir fazer nf amanha por que meu pai as vezes no sabado diz, você so vai ao teatro depois que almoçar, eu enrolo por que vou arrumar a casa e como uma maça antes de sair so pra ele não falar nada vou ao teatro digo que cheguei cansada, mas que comi no caminho. Domingo vou lavar roupa de manha a tarde eu vou fazer alguma coisa pouco calórica pra comer acho que salada e frango desfiado e pra não sentir fome vou comer gelatina batida com iorgute natural desnatado bem gelado durante o dia e a noite faço uma sopa  de poucas calórias ou como duas fatias de pão de caixa sem casca assado com um pouco de manteiga. obrigada pelos comentarios e pela força estou focada e nada vai me tirar disso, estou me sentindo mais forte. Serei Magra!







quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Destruída... mas em foco

Olá borboletas, hoje me pesei deu 53.150, fiz nf hoje pretendo fazer amanha também, um amigo meu que me ajudou a parar um pouco de me cortar e tals, desconfiou por que eu estou indo de pulseira pra escola, dai ele acabou descobrindo e tudo, ele não é do tipo que da bronca mas ele se decepcionou, não quero me aprofundar nisso, outro dia conto direito por que hoje eue estou muito desmotivada pra tudo , pela 1° vez vi meu ex beijando a namorada dele e isso me destruiu de tal forma inimaginavel, não quero me cortar por isso eu to aqui escutando música no ultimo volume no fone e escrevendo. To me sentindo fraca pelo nf e caminhada e tudo, mas me deixou um pouco disposta o fato do meu melhor amigo vir me vê, mas minha prima ta conversando comigo sobre eu não ter falado que a ex dela ta namorando com um menino la, mais eu sei que as duas se amam, mas como se pode fazer algo com um orgulho tamanho do mundo?... eu simplismente estou me sentindo destruida, inútil e sem chão ultimamente tem sido assim, não sei quando volto nunca pensei mais eu estou sem nada pra vir falar aqui a não ser a minha dor e eu não gosto de ser a coitadinha.
Enfim, achei essa tabela em algu site não me lembro e fiquei muito puta da vida por que ue tenho 1.53 olha o peso que eu deveria ter! um dia eu chego lá, um dia nós chegamos lá bjs força pra vocês bjs.





Lindsay lohan , Demi Lovato e a Barbie humana (demoníaca, foi o que vi la no site, mas na minha opinião ela é apensa gotica  e muito bonita) Felice Fawn.

terça-feira, 12 de novembro de 2013

descontrole? foco, força, vou conseguir

Vamos direto ao ponto hoje eu estou de uma forma irreconhecível para mim durante esse período da menstruação, além dela ta vindo muito, isso ta me estressando completamente, e quando eu estou muita nervosa ou com raiva eu geralmente como feito bicho, hoje quando sai de casa comi umas bolachas e um copo de suco que afina a cintura(receita na página de dietas e receitas) isso me deu 150 calórias, sai meio receosa de casa e fiquei em pé no ônibus gasta mais calórias que sentada, aqui já bebi quase 1 litro de água, eu trouxe pra escola 3 garrafinhas de meio litro cada e a noite quando chegar em casa  eu tomo outra e ai pronto tomei 2 litros de água e nem senti, agora no almoço eu não ia comer só ia comer em casa , mas eu me senti fraca em todos os sentidos tanto físico quanto psicológico e fui almoçar com meus amigos, no prato botei uma concha de feijão, uma porção de macarrão, uma porção de salada e um pedaço de galinha cozida, esse foi o almoço servido na escola.
Eu comi a metade da galinha que tinha no meu prato comi a salada e comi quase todo o feijão com o macarrão que ainda deixei um pouco, portanto hoje eu vou pela avenida que é uma hora e dez minutos andando a pé queimo um pouco mais de 200 calórias, a noite vou fazer uns polichinelo e uma abdominais dando 1 hora de exercício consecutivo (vou conseguir),mas o que esta mais me preocupando é o doce que eu comi, comi 4 cocadas de leite com amendoim que deram um pra cada mas eu sou descontrolada pra doce eu não deveria nem ter posto a 1 na boca, e minha amiga na mesa tirou um pedaço de uma e disse "eu vou engordar com essa cocada" isso em abalou mais eu continuei comendo as cocadas, quando cheguei na sala eu estava comendo a ultima e um amigo chegou perto de mim e disse "mais essa menina comi viu!", eu preciso parar de comer eu preciso fazer uma semana de nf eu já me cortei esses dois dias consecutivo, ontem eu aprofundei mais os cortes, eu to me sentindo um lixo, um saco de banha um nojo, sem fala no meu ex né? que ta namorando como eu disse a vocês antes, eu tenho que velo todo dia nesse inferno de escola, e toda vez que eu olho pra ele e pra atual namorada e a vejo tão magra eu só em sinto pior, pior e pior por que ela é muito melhor que eu. Eu vou me focar no meu corpo agora, eu vou ficar magra, eu não vou ser mais gorda eu sinceramente já cansei, pra mim já deu , eu não to aqui pra brincadeira, eu estou determinada e foda-se quando alguém me mandar comer vou dizer que não to com fome e acabou vou mentir ate cair no chão de fome! vou mostrar que eu posso ser magra! sabe aquela menina que em um poste eu comentei que ela tava comendo coxinha? pronto hoje ela não comeu nada e eu sou uma gorda que nem isso consigo fazer! mais a partir de hoje isso vai mudar, eu estou determinada e eu vou com toda força. bjs borboletas me desejem força, mesmo depois de um baque eu não vou ficar no chão.

domingo, 10 de novembro de 2013

Como se nada estivesse acontecendo.... obrigada pela força borboletas.

Olá, eu estou um pouco desanimada, eu estava de tpm ontem e hoje eu estou naqueles dias, eu não sei se é por conta disso ou não, mas hoje me deu uma vontade inevitalvel de comer chocolate, fui ao mercado com o meu pai e comprei umas coisas pra fazer sucos e essas coisas, comprei maça, limão, coco, gengibre em pó, coca zero e mais outras coisas, procurei a tal sopa vono e não encontrei, me acordei com umas dores tanto do laxante que tomei e fez efeito hoje quanto dos exercícios do teatro e das cólicas, mas mesmo assim pensei que seria bom ir ao mercado andei uma hora de caminhada pra ir e vir do super mercado que não é tão longe de casa.
Em casa arrumei as camas e dobrei umas roupas que o meu pai disse que eu tava desse jeito e não podia fazer muito esforço, que raiva queria poder me mexer, comi um chocolate com essa minha vontade gorda e adivinha? ... o chocolate tinha 250 kcal, me imagina depois que vi as calórias dessa coisa, ainda tomei um pouco de vitamina de maça que meu pai quase não sai do meu pé pra comer, e ainda agora tive que almoçar comi macarrão, feijão, filé de frango assado e coca zero, eu to me sentindo tão rídicula, assim que abriu a tela do pc apareceu a proteção de tela que é a Demi com os ossos a amostra e isso me deixou com mais raiva, culpa, tristeza junto, eu tenho que sair pra andar por ai ficar em pé não sei, não quero nem calcular as calórias desse almoço, eu ia me pesar amanha por que eu morro de medo de me pesar vai que a balança quebra! Amanha eu tenho aula vou compensar essa comida que tive que comer hoje, vou fazer o dia de nf e quando eu chegar a noite se não conseguir enrolar meus pais vou comer uma sopa ou vou fazer um suco de uva com coco, que tem baixas calórias, eu to me sentindo muito mal, eu espero que não passe nem tão cedo que é pra eu aprender a não comer tanto.
Quero pedir obrigada aos comentários, a força que vocês estão me dando muito obrigada de verdade, realmente é uma barra da poxa o que eu estou passando, as palavras de vocês me faz sentir que sou um pouco menos inútil, essa semana eu vou tentar fazer o maximo de nf que eu conseguir e se não conseguir so vou comer de 6 horas por que estou em casa e meus pais basicamente me obrigam e mesmo assim vai ser uma sopa ou um suco de baixas calórias, e comprei um adoçante também pra diminuir minhas calórias diarias.
Meus pais não sabem de nada, mas sempre ficam não vai comer não? vai ficar doente desse jeito, vem embora comer, vem jantar e blá blá blá e ai é melhor comer, tem dias que eu digo não to com fome comi com fulano no caminho, comi demais na escola depois eu como, mas nem é todo dia que eles caem nessa, vou perder pelo menos 3 quilos essa semana e vou me pesar sexta finalmente, o pior de tudo é saber o que esta acontecendo com tudo e comigo e ter que fingir estar bem e que nada esta acontecendo.
 Serio muito obrigada pela força de vocês! Eu amo vocês demais por estarem me ajudando e me dando forças.

Para nos inspirar!

Não gosto muito da selena, mas ela é magra né? olhos os ossos dela!


bjs.




sábado, 9 de novembro de 2013

BAD DAY...



Olá borboletas, como o título já diz o meu dia foi mais que péssimo, eu estou com FAT desenhado no pulso, hoje minha mãe me acordou com o cão no coro, brigou comigo por nada e ainda tem mais , parece que minha tia tem depressão, eu não culpo ela eu sei mais ou menos como é , eu não acho que tenho depressão mais eu sou uma pessoa muito triste sabe? bom... ela veio aqui e tals e o meu pai odeia ela, por uns motivos pessoais que eu não acho bom falar aqui, eu entendo ele, mas eu não guardo rancor , então, minha mãe fica toda la e cá pra ajudar ela e não sei o que mata e morre por ela, tava falando (meu pai não estava em casa) que o único jeito era se separar do meu pai e alugar uma casa e ir morar com ela, velho meu pai já fez muita coisa pela minha mãe e la vai fazer isso de novo? ela se separou uma vez do meu pai e o motivo maior foi minha tia, eu gosto dela mais tipo to passando a odiar, eu não me aguentei velho elas estavam na rua eu comecei a chorar com a minha irmã no colo a bichinha tão pequena só tem 1 ano e 4 messes e os pais já vão se separar, eu não quero isso eu sei que eu não vou aguentar, os pensamentos suicidas já estão voltando, sem falar que a Ana vive esfregando na minha cara que eu não sou e nunca serei boa o suficiente que eu não valho a pena, blz se isso acontecer eu não sei se eu vou voltar mais aqui e nem a lugar algum, por que  se eu estiver morta os problemas acaram disso eu tenho certeza, e ninguém vai precisar fingir que se importa nessa casa, e minha mãe já não se da o esforço ne? que falta vai fazer?

A única coisa boa que aconteceu hoje foi o teatro, só isso mais nada por que teatro é a minha paixão!
Mudando o assunto eu precisava desabafar! eu comi hoje mais ou menos 561,5 calórias e caminhei 2 horas, pra ir ao teatro 1 hora e pra voltar o mesmo, acho que andei uns 10 minutos mais por que ajudei um senhor que estava perdido e levei ele ate onde ele ja sabia aonde estava.
Cada hora de caminha da lenta seu corpo gasta 240 kcal, como eu andei 2 horas eu gastei 480 kcal, e noteatro eu fiz uns trabalhos corporais, uns alongamentos que da mais ou menos 310 kcal por que foi um exercício leve, e eu fiz mais ou emnos 1:30 mas so vou contar como uma hora, isso da 790 kcal a menos do meu estomago gordo amis eu comi né dai eu tiro 600 que eu to arredondando mesmo e foi menos 190 kcal dai eu vou fazer umas abdominais antes de dormir, e dai fecho meu dia.
Antes que vocês perguntem de onde eu tiro essas informaçoes sobre cálórias gastas, é desse site aqui, bom borboeltas é isso, eu acho que volto depois bjs

Como me sinto hoje.

 As vezes me vejo desse tamanho.



sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Delicia que emagrece

Oi borboletas, eu não poderia deixar de vir contar isso a vocês eu acabei de fazer a sopa, e gente ela é uma delicia e tem menos de 60 calorias cara tem noção e da muita sopa poderia dizer la que são duas porções pelo menos a minha deu muita e eu coloquei tudo certinho só a água que eu botei 250 ml porque achava que não iria cozinhar, eu espero que eu não sinta culpa depois que eu terminar, que dizer eu acho que nem vou terminar porque eu achei muita e não estou com muita fome, eu acho que da tranquilo pra você passar um dia de Lf só com um prato desse de sopa é só dividi lo em duas porções,e não fica uma sopa rala, fica um creminho, agora peguem leve no sal por que não vai por uma água nova é a mesma água o único problema da minha foi esse coloquei um pouco de sal demais. Façam eu recomendo e vocês vão se sentir satisfeitas rápido por que com menos de meio prato já estou me satisfazendo, espero que peguem essa dica dessa sopa bjs.

Força de vontade, precisamos disso.

Olá borboletas, hoje meu dia foi lento, nada de mais aconteceu, eu ia beber com uns amigos, mas bebidas alcoólicas teem muitas calórias dai eu vim pra casa, fiquei de nf por quase 24 horas contando de ontem, eu não sei se conta as horas que você dorme, mas eu contei , hoje eu só comi quando cheguei em casa (comi no máximo 200 calórias hoje) e como eu to me sentindo um lixo completamente um lixo eu fiquei pior, ontem eu sai pra comprar laxantes naquele dia eu não fui, por que meu pai não me deixou sair, e bom.... sei que para algumas meninas acha que isso é doentio ou não é nada legal, mas eu comprei uma lâmina nova também por que as que eu tenho eu não estava conseguindo uma profundidade necessária .
 Hoje eu vi os comentários no meu post anterior e eu fiquei feliz pelo elogio , a Jacky disse que meu cabelo é lindo, eu só tenho a agradecer, a Anitta também que assim como a Jacky também disse que as nossas thinspos são perfeitas e não teem marcas, e nos seremos um dia como elas, eu me emocionei lendo os comentários, a força que vocês me passam, vocês de verdade me ajudam estão me dando força e eu não vou desistir eu quero ser perfeita.

Como eu já to me sentindo um lixo hoje só o que eu vou comer é uma sopa daquelas de 100 calórias vou postar aqui mesmo e também vai ta la na página de dietas.


Sopa de Legumes 

Calorias: 56 kcal
Rendimento: 1 porção

Ingredientes: 
- 1 batata pequena
- 1 cenoura
- 3 colheres (sopa) de repolho picado
- 2 colheres (café) azeite ou óleo
- 1 pitada de sal

Preparo: Cozinhe os vegetais em 200ml (um copo) de água. Bata tudo no liquidificador. 

 Parece que é gostoso eu não sei, mas eu tenho umas receitas aqui no meu pc vou postar todas la na página de dietas agora, eu ainda não fiz não sei se vou gostar, mas depois volto pra contar bjs borboletas.

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Se sentindo péssima


Oi novamente, hoje esse já é o meu 2° post, por que eu estou realmente me sentindo mal, acabei de almoçar e eu sinceramente quero por tudo pra fora, mas ta todo mundo em casa , tomei 3 laxantes, nunca imaginei que me sentiria tão triste por não ter ido a escola, pelo menos la eu não precisaria comer o dia todo.
Eu estou com os olhos meio marejados já, eu não queria comer! ainda fico me lembrando de uma dia que um amigo meu chegou na escola (ele saiu da escola, ele nunca vai la, só as vezes)  e disse que eu tava gorda! e isso acabou comigo e ta na minha cabeça, parece que eu peso 350 quilos, mais tarde vou dizer aos meus pais que vou vê um amigo e vou comprar mais laxantes, os meus estão acabando e vou também fazer uma pequena caminhada de mais ou menos 30 minutos andar por ai com umas músicas legais ou até mesmo escutando músicas pró Ana, acho que todas conhecem o superchick eles tem a música courage, tem também do silverchair - Ana's song, eu gosto de escutar também possibility da lykke li tem muito a ver comigo, não sei ao certo eu to me sentindo pior que nunca.
Hoje eu decidi postar uma foto minha pra vocês, mas com o rosto mosaicado, se por um acaso alguem aqui me conhecer eu sei que eu to fodida, mas foda -se vocês vão ver o quão gorda eu sou, foi no evento de ontem.
To me sentindo tão péssima que acho que hoje eu vou cair, e vou recorrer as lâminas. ='( me desculpem por ser fraca.


Sobre abc

Oi pessoas lindas, hoje novamente eu vou falar sobre o abc, esse mês eu fiz completamente errado de começar o abc porque eu sou muito burra cara, ontem eu fui a uma formatura de um negossio da escola, hoje não fui a escola por que cheguei era 1 da manha e acordei de 9 horas, dai hoje eu serei obrigada a comer, tive que tomar café da manhã, vou ter que almoçar e ainda tenho que jantar e hoje o dia é de 100 calórias, durante minha volta eu ja me ferrei comendo, resumindo to super pra baixo com a dieta , eu pensei em tracar a dieta, ate esses dias passar sabe? ate por que amanha eu tenho um evento da escola pra ir ou seja mais comida gordurosa, e isso não da, não tem como seguir a dieta desse jeito.
Eu to pensando em trancar a dieta e ir fazendo outras de alimentos especificos tipo a dieta da barbie, ou outra não sei tbm pensei em participar faça-me magra para o verão do blog  Meta 40kg , que consiste em comer ate 600 calórias diarias. Sim eu fiz um cardápior para os 10 dias, mas como eu disse to pensando em trancar a dieta até passar esse período de festas e tals, por que eu tenho medo de não em controlar. Vou fazer esse dieta do blog Meta 40kg, eu vou fechar o Abc e quando voltar eu falo. Comprei repolho hoje pra fazer aquelas sopas de até 100 calórias, eu vou postar a receita da que eu vou fazer pra vocês. Como estou em cara meu almoço vai ser uma batata pequena, meio filé de peixe frito, um pouco de chuchu e feijão, e um copo de suco de acerola e a noite eu como uma sopo com menos de 100 calórias.
Dias da 1° etapa
Alimento (manha)
Alimento (tarde)
Alimento (noite)
Calórias totais
1° Dia
1fatia de pão de forma sem casca.1 ovo frito com manteiga.
1concha de feijão (macassa), 1batata pequena. pouco de cenoura . file de galinha assado
gelatina  . um biscoito de leite e uma maça 
 458 calorias
(na dieta se pede 500 calórias) 
2° Dia
Um Ovo com meia tomate e sal a gosto, um sorvete de açaí.
1 pedaço pequeno de lasanha
 (tive compulsão)
 (na dieta pede 500 calórias)
3° Dia
2 bolachas integrais e uma pão de forma sem casca com um pouco de manteiga.
Uma maça
Chá verde e  uma fatia de abacaxi duas pipocas pequenas (piploc), um pouco de delicia de abacaxi
300 calórias (na dieta pede 300 calórias)
4° Dia



 (na dieta pede 400 calórias)
5° Dia



( a dieta pede 100 calórias)
6° Dia
Chá verde e 2 bolachas integrais
nada
Um ovo com meia tomate e chá verde. Ou uma maça e chá verde.
143 ou 107 calórias ( a dieta pede 200 calorias) tenho que compensar a compulsão e não cair mais na tentação
7° Dia
2 bolachas integrais
1 batata média,  feijão macassa e um ovo.
 Chá verde, 1 fatia de pão de caixa sem a casca com meia tomate
296 calórias
(a dieta pede 300 calorias)
8° Dia
Uma maça e chá verde
1 batata média,  feijão macassa e salada de pepino, tomate e alface.
Um pão de caixa e um ovo cozido e chá verde.
374 calórias
(a dieta pede 400 calorias)
9° Dia
duas fatias de pão de caixa sem a casca com manteiga e chá verde.
1concha de feijão (macassa), 1batata pequena. pouco de cenoura . file de galinha assada e uma salada.
Uma maça e Chá verde
478 calórias (na deita pede 500 calórias)
10° Dia
Chá verde
 água
Chá verde e água
 Dia de nf =) 1° etapa pronta.
 Bom acho que daqui uma ou duas semanas eu volto com essa dieta do começo, vou programar o resto da tabela tuo direitinho , pra não me desorganizar, e fazer de tudo pra não cair em tentação eu estou com medo de não em controlar, e eu sinceramente cansei de ser gorda de verdade, eu to muito mal, por isso eu passei esse dois ou foram 3 dias sem nem visitar o blog. bjs não desistam continuem tentando NEVER SAY NEVER AND BELIEVE.