Hoje eu me levantei inspirada a fazer um nf, mas como iria começar hoje o abc da Ana não o fiz, e mil vezes antes eu estivesse feito o meu nf e deixado pra fazer o abc amanha.
1° eu ja começei errando na dieta quando coloquei calórias demais em uma unica refeição, 2° eu me sneti um lixo 3° tudo o que eu comi no resto do dia eu fiquei morrendo de fome e 4° eu tive uma compulsão a noite.
Então com um único dia eu aprendi que, eu tenho que me programar primeiro para uma coisa grande, ja fiz a tabela dos alimentos que tenho na minha casa e que iram entrar na minha dieta, depois vou fazer a dos pratos prontos, pra saber tudo certinho e comer so as calórias indicadas, irei terminar de me organizar hoje e só amanha eu realmente começo a dieta por que eu comi feito uma vaca hoje, e eu to sentindo resultado das dietas que eu fiz antes junto com esse dia fracassado, minha calça da escola ta começando a ficar folgada eu não quero parar, quero continuar por tanto eu ja tomei dois laxantes e amanha eu ja to com tudo para o abc, e os dias que eu quiser ficar de nf eu vou ficar por que ea não quero ter compulsão e não quero comer pra depois me sentir um lixo, foi totalmente errado o que eu fiz hoje, eu deveria ter escutado a Ana, vou fazer muitos exercícios, apesar de que hoje eu ja andei um monte como disse que iria para a casa da minha prima eu fui mas não vim pela avenida o que ja me tirou uns 20 minutos de caminhada por que eu estou com uns calos nos pés de uma sapatilha que usei, então se vocês forem fazer a dieta não coloquem muitas calorias em uma unica refeição, coloque poucas calórias pra você se sentir satisfeita, mas pra que você não se sinta culpada, e é muito importante beba água antes , durante e depois da refeição vai te deixar mais cheia, e coma a cada 3 horas pequenas quantidades. Amanha eu volto pra contar meu planos certinhos, eu so gostaria de exclarecer isso pra vocês. Por favor me desejem sorte bjs minhas borboletas sejam fortes.
Oi Flor!
ResponderExcluirÉ normal da alguma coisa errada no começo da dieta, mais não desista se programe direitinho e tudo vai dar certo. Obrigada pelo comentário lá no meu blog e Boa Sorte.
Stay Strong!
xoxo
olá, obrigada, hoje eu começei realmente a dieta e estou conseguindo tudo direitinho, muito obrigada pela atenção, eu vou sempre estar la presente no seu blog =D em
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