Como prometido aqui vai o diário alimentar do que eu gostaria que vcs fizessem na segunda-feira(16/12):
- ao acordar, antes mesmo de escovar os dentes, tomar 500ml de água, de preferência gelada.
- comer 600kcal, ao longo do dia em no mínimo 3 refeições e no máximo 6 refeições.
- fazer 100 polichinelos em cada turno do dia, manhã, tarde e noite totalizando 300 polichinelos no fim do dia.
- passar seu batom preferido, e se não tiver pega da sua mãe kkkkk, ir na frente do espelho e dizer ¨apesar de tudo, de eu não gosta do meu corpo e viver em constante conflito eu sempre vou me amar, até mesmo quando estiver me odiando¨ , sério e pra fazer isso mesmo, vcs vão entender depois.
- ao longo do dia beber no mínimo 1 litro de água ( sem contar com as 500ml ao acordar)
- ver os seguintes vídeos na ordem:
- ASSUSTAR
- MOTIVAR
- Rir Até agora eu coloquei so o video de assustar e realmente é assustador mas so vejam um de cada vez, um de manha outro a tarde e outro a noite, bjs
Eu tbm vou participar da dieta :D
ResponderExcluirSeguindo vc bjs
fico feliz que vc vá participar junto com nós, e seja bem vinda lia bjs
ResponderExcluirCerto!
ResponderExcluirSeguindo à risca!!!
Eu ri na parte do batom.. rsrs mas tá valendo, tudo para nos sentirmos bem e mais confiantes!!
Beijos
Oi Nina!
ResponderExcluirVi ali embaixo que vc nunca viu um garoto com ana.
Eu conheci um e ele tem um blog aqui mesmo,o Doido Bulímico.Aí vai o link:
http://ana-mia2011.blogspot.com/
Tem 10 meses que ele não posta,mas ele tem uma página no face e sinceramente não sei se é vivo ou morto a esta altura do campeonato.
Cheguei atrasada e estou completamente por fora da dieta coletiva ;(
Mas posso começar amanhã ou vcs já estão encerrando?
Sou tão desleixada que nem sei por onde andam meus batons!
Hahahahahaha vou procurar agora,essa fala no espelho é simpatia é?Hahahahahahaha na hora de emagrecer vale tudo :)
Beijos =D
kkk não é simpatia é uma forma de se sentir bem Anitta rs', ela vai ate domingo, é eu fiquei meio assim na parte do batom tbm Sophy mas vale tudo
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